Kryoterapia
Lokálna kryoterapia – terapia chladom pre rýchlu regeneráciu a úľavu od bolesti
Terapia chladným vzduchom je účinnejšia ako klasické ošetrovanie ľadom.
Kryoterapia je vhodná pri akútnych aj chronických stavoch – pomáha pri bolestiach, opuchoch, zápaloch a podporuje rýchlejšie hojenie jaziev.
Znižuje svalové napätie a má výhodu v presnom zacielení, čo umožňuje efektívne dávkovanie podľa potreby. Vysoký výstupný výkon chladenia rýchlo znižuje povrchovú teplotu kože, čím zabezpečuje požadovaný terapeutický efekt.
Súhrn piatich kvalitných štúdií na 314 ľuďoch ukázal, že lokálna kryoterapia dokáže citeľne znížiť bolesť kolena a je tu aj náznak zlepšenia pohyblivosti. Je to bezpečný doplnok k cvičeniu a redukcii hmotnosti; úľava sa zvyčajne prejaví v priebehu niekoľkých týždňov.[11]
DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) nazývaná aj ako svalovica po športe/tréningu. Veľká analýza 57 klinických štúdií (BioMed Central, 2024) ukázala, že lokálne chladenie po náročnom výkone patrí medzi najúčinnejšie spôsoby na zníženie svalovej bolesti a súčasne mierne zlepšuje výbušnosť pri skoku na ďalší deň.[12]
V randomizovanej, zaslepenej klinickej štúdii publikovanej v Arthritis Research & Therapy prúd studeného vzduchu znížil zápal (Power Doppler) aj bolesť v zápästí u pacientov s reumatoidnou artritídou.[13]
Po výmene kolena môže kombinácia cvičenia a lokálneho chladenia (kryoterapia) urýchliť prvé fázy zotavenia: pacienti mávajú menší opuch, nižšiu bolesť a väčší ohyb už do 2–3 týždňov oproti samotnej štandardnej rehabilitácii. Účinok potvrdzuje randomizovaná klinická štúdia aj aktuálna systematická analýza.[14] [15]
[11] Dias, Rebeca Ferreira et al. “Cryotherapy in Knee Osteoarthritis: A Systematic Review With Meta-Analysis.” Pain practice : the official journal of World Institute of Pain vol. 25,6 (2025): e70055. doi:10.1111/papr.70055
[12] Chen, R., Ma, X., Ma, X. et al. The effects of hydrotherapy and cryotherapy on recovery from acute post-exercise induced muscle damage—a network meta-analysis. BMC Musculoskelet Disord 25, 749 (2024). https://doi.org/10.1186/s12891-024-07315-2
[13] , et al. Different effects of local cryogel and cold air physical therapy in wrist rheumatoid arthritis visualised by power Doppler ultrasound.
[14] Lee, B., Yoon, D., & Yim, J. (2024). Effects of an Early Exercise Program with Cryotherapy on Range of Motion, Pain, Swelling, and Gait in Patients with Total Knee Arthroplasty: A Randomized Controlled Trial. Journal of Clinical Medicine, 13(5), 1420. https://doi.org/10.3390/jcm13051420
[15] Liang, Z., Ding, Z., Wang, D., Guo, Y., Zhu, L., Luo, Z. and Li, L. (2024), Cryotherapy for Rehabilitation After Total Knee Arthroplasty: A Comprehensive Systematic Review and Meta-Analysis. Orthop Surg, 16: 2897-2915. https://doi.org/10.1111/os.14266
Lokálna kryoterapia pomáha pri:
Terapia chladom je jednoduchá, rýchla a efektívna – ideálne riešenie pre tých, ktorí hľadajú úľavu od bolesti a podporu regenerácie.
✔ Degeneratívnych ochoreniach pohybového aparátu, kĺbov, šliach a svalov
✔ Zápalových ochoreniach pohybového aparátu
✔ Osteoporóze
✔ Pooperačných a poúrazových hematómoch, opuchoch, pomliaždeninách
✔ Športových úrazoch
✔ Psoriatickom poškodení kĺbov
✔ Bolestivých kontraktúrach svalstva chrbtice
Ako funguje kryoterapia?
Lokálna kryoterapia spočíva v rýchlom ochladení postihnutej oblasti – kĺbov, šliach alebo svalov. Aplikácia trvá:
2 – 3 minúty pri menších plochách
4 – 5 minút pri väčších oblastiach
Liečivý vzduch dosahuje teplotu približne -30 °C, čo vyvoláva zmeny v prekrvení, zrýchľuje metabolizmus v ošetrovanom mieste a znižuje vodivosť nervov. Výsledkom je uvoľnenie svalových spazmov, zmiernenie bolesti a naštartovanie regeneračných procesov.
Pri akých problémoch pomáha kryoterapia?
Rehabilitácia – redukuje bolesť, uvoľňuje svalové napätie, urýchľuje hojenie po operáciách a úrazoch.
Reumatológia – zmierňuje zápaly, opuchy a bolestivosť kĺbov.
Športová medicína – podporuje regeneráciu po náročnom tréningu a športovom výkone.
Ortopédia – urýchľuje proces hojenia po operáciách a zlepšuje pohyblivosť kĺbov.
Suchý uhličitý kúpeľ CO2
Suchý kúpeľ, známy aj ako suchý uhličitý kúpeľ, predstavuje účinnú terapeutickú metódu, ktorá využíva kombináciu tepla a uhličitého plynu na podporu zdravia a celkovej pohody.
Bežný uhličitý kúpeľ sa vykonáva pomocou vaku a my používame najmodernejšiu prístrojovú techniku
Suchý kúpeľ je určený predovšetkým pre pacienta s cievnymi problémami. Človek trpiaci poruchami krvného obehu alebo vysokým krvným tlakom môže pocítiť zlepšenie prekrvenia a zníženie rizika cievnych ochorení. Terapia pôsobí na rozšírenie ciev a zlepšenie cirkulácie, čo je kľúčové pre zdravie srdca a ciev.
Rovnako je veľmi prínosný aj pre pacienta trpiaceho reumatickými ochoreniami, ako je artritída alebo iné zápalové ochorenia. Teplo z kúpeľa uvoľňuje svaly a zmierňuje bolesť, čím sa zlepšuje pohyblivosť kĺbov. Mnohí pacienti hlásia významnú úľavu od bolesti po pravidelných terapiách.
Suchý kúpeľ má svoje miesto aj v dermatológii. Osoba trpiaca kožnými problémami, ako sú ekzémy alebo psoriáza, môže pozorovať zlepšenie svojho stavu. Uhličitý plyn má priaznivý účinok na pokožku a pomáha jej regenerácii.
Okrem toho je suchý kúpeľ výhodný aj pre športovcov, ktorí sa snažia zotaviť z fyzickej námahy. Pomáha zmierniť svalové napätie a urýchliť proces regenerácie po tréningu. Týmto spôsobom sa stáva cenným nástrojom v prevencii zranení.
Celkovo je suchý kúpeľ veľmi univerzálnou a prospešnou terapiou, ktorá ponúka množstvo benefitov pre pacienta s indikáciou:
Vysokého krvného tlaku
Porúch krvného obehu
Chorôb obehového systému
Reumatickým ochorením
Popálenín a omrzlín
Vredov dolných končatín
Otvorených rán (napr. diabetickej gangrény)
Samotný proces kúpeľa
Po schválení terapeutického plánu budete môcť podstúpiť samotný suchý uhličitý kúpeľ.
Procedúra prebieha v pohodlnom prostredí, kde je vám k dispozícii odborný personál. Pacient sa usadí do špeciálneho zariadenia, ktoré obklopuje uhličitý plyn.
Procedúra trvá zvyčajne 20-30 minút, počas ktorých sa zlepšuje cirkulácia a uvoľňujú svaly.
