Akupresúra- terapeutická masáž
Akupresúra – starodávna čínska metóda pre úľavu od bolesti a harmonizáciu tela
Akupresúra je tradičná čínska metóda, ktorá využíva tlak na špecifické body tela na zmiernenie bolesti, podporu imunitného systému a obnovu rovnováhy organizmu. Táto technika sa uplatňuje už tisíce rokov a od 70. rokov 20. storočia sa čoraz viac využíva aj v modernej medicíne.
Blokády v akupresúrnych bodoch môžu spôsobiť nielen fyzickú bolesť a obmedzenie pohybu, ale aj emočnú frustráciu či pocit energetického vyčerpania. Pomocou jemného, ale hlbokého tlaku na tieto body sa môžu uvoľniť nahromadené bloky, čím sa energia opäť rozprúdi, telo sa regeneruje a myseľ dostáva priestor na relaxáciu.
Najpresvedčivejšie dáta ukazujú klinicky relevantné zmiernenie chronickej muskuloskeletálnej bolesti (kríže, šija, osteoartróza),[5] taktiež dosiahnutie anti-emetického účinku P6 akupresúrou (vnútorná strana predlaktia – cca 5 cm nad zápästím), ktorá redukuje frekvenciu aj intenzitu ranných nevoľností.[6] Aurikulárna akupresúra zlepšuje celkovú dĺžku spánku (~35 min) a latenciu (prechod z bdenia do spánku); prospech sa udržuje ≥4 týždne.[7]
[5] Lee TKW, Chang JR, Hao D, Fu SN, Wong AYL. The Effectiveness of Auricular Acupressure on Chronic Musculoskeletal Pain: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. J Integr Complement Med. 2025 Jan;31(1):25-35. doi: 10.1089/jicm.2023.0630. Epub 2024 Jul 17. PMID: 39018502.
[6] Wang X, Yang G, Li K, Yang F, Liang X, Wu S. Efficacy and safety of acupressure in nausea and vomiting during pregnancy: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Arch Gynecol Obstet. 2024 Apr;309(4):1237-1248. doi: 10.1007/s00404-023-07313-0. Epub 2023 Dec 16. PMID: 38104041.
[7] Jun L, Xiong L, Wen Y and Yongxiang W (2024) Effectiveness of applying auricular acupressure to treat insomnia: a systematic review and meta-analysis. Front. Sleep 3:1323967. doi: 10.3389/frsle.2024.1323967
Masáž pokytujeme aj mimo pracovnej doby a v dňoch pracovného pokoja
Akupresúra ako prevencia aj riešenie problémov
Akupresúra nie je len riešením pri akútnych problémoch, ale aj účinnou metódou prevencie. Pravidelná terapia pomáha udržiavať telo v dobrej kondícii, predchádza úrazom a znižuje riziko chronických bolestí
✔ Pomáha regenerovať pohybový aparát a predchádzať bolestiam
✔ Podporuje svalovú rovnováhu – posilňuje oslabené svaly a uvoľňuje preťažené partie
✔ Zvyšuje športovú výkonnosť a urýchľuje zotavenie po úrazoch
✔ Zlepšuje celkovú hybnosť tela a psychickú pohodu
Akupresúra a jej účinky na pohybový aparát
Odstraňuje blokády svalových partií a nerovnováhu v tele
Uvoľňuje obmedzenia pohybu kĺbov
Pomáha pri bolestiach chrbtice, stavoch po úrazoch a preťaženiach
Podporuje regeneráciu svalov a šliach
Stimuluje reflexné body a lymfatický systém, čím zlepšuje detoxikáciu tela
Kombináciou tradičných fyzio-regeneračných postupov s modernými terapeutickými technikami umožňuje akupresúra presnú diagnostiku a individuálne prispôsobenú terapiu pre každého pacienta.
